22 dic. 2011

Felices Fiestas Decembrinas.


A toda la comunidad ciclista de La Laguna "Que éstas fiestas sean de paz y felicidad en compañía de sus seres más queridos", son los deseos de sus amigos y compañeros Alicantes.

15 nov. 2011

Maratón Cardenche 2011 "El disfrute"


La fecha esta aquí y con ella un monton de ciclistas disfrutando desde ahora de la mayor salida en MTB que hacemos en el año. Habrá algunos que desde inicios de semana se dispusieron a descansar y habremos otros que todavía tenemos algunos entrenamientos por hacer dentro del plan para que como dicen, el musculo esté en condiciones. 
La mayoría de nosotros ya con experiencia en este maratón de algunos años, lo que conlleva a un mejor recorrido con un mayor grado de conciencia pero sin poder evitar el mismo esfuerzo requerido en los últimos kilometros aún siguiendo el plan de entrenamiento, ¿será porque es un maratón? tal vez, con todo y eso se termina con la mayor satisfacción y creo que con la culpa de haber maltratado tanto a nuestra compañera de carrera, nuestra bicicleta.

Este año será sin complicaciones, sin prisas, solo disfrutarla.

A mis compañeros "Alicantes" solo queda decir "Que bueno es estar otro año más rodando con ustedes"

15 oct. 2011

Iturbiton 2011


Como una buena costumbre para algunos de los integrantes del equipo, esta edición del Iturbiton los espera con nuevas sensaciones y con todas las ganas de mejorar tiempos anteriores.
Mucha suerte a los compañeros por haber iniciado el día de hoy esta aventura, para mañana con nuevo espiritu empezar el desafío de esos 80 km dispuestos a mostrales todo su poder, que es por de más decirlo los Alicantes seguramente lograrán el objetivo y regresarán con el logro a cuestas.

Recuerden que la estrategia es en lo que menos invertimos tiempo y es lo que en gran parte ayuda a ganar una carrera.

10 sept. 2011

Triatlón Xtremo Laguna 2011





Primer triatlón, primeras experiencias, nuevas sensaciones, pero sobre todo, descubrir que tenemos la capacidad para disfrutar como siempre del deporte.

Debo mencionar que la mejor experiencia la encontré en el nado, realmente fue muy especial desde el entrenamiento, que me toco hacerlo con personas muy dedicadas y responsables hacia su profesión y a sus diferentes deportes y como compañeros de entrenamiento les agradezco a todos ellos, también por transmitirme lo necesario para lograr con eso el buen papel en la disciplina.

De salud me sentí muy bien y anímicamente igual, la motivación que pude acumular fue suficiente para que en ningún momento diera muestras de un bajo rendimiento, lo cual me dio mucho gusto, y ya en competencia los ánimos de los alicantes sirvieron para terminar la etapa de carrera con buenos sentimientos.
Los agradecimientos para Omar y David que como buenos compañeros me apoyaron en el entrenamiento en la presa, y a todos los alicantes que desearon buena carrera.
El siguiente año si Dios quiere estaré de nuevo mejorando mis tiempos y representando al equipo.

Queda mucho por aprender y disfrutar. Saludos a todos.

Soy el de la foto 2. 

11 ago. 2011

Xtremo

En breve estaré añadiendo la entrada del Triatlón Xtremo Laguna. Saludos.

13 jun. 2011

Alacrán Bike Maratón 2011

Muchos de los compañeros ya muy motivados por participar de nueva cuenta en el maratón de montaña que año con año se realiza en las afueras de la ciudad de Durango, Dgo.
La preparación ha sido constante y con muchas ganas para poner en alto el nombre de nuestro equipo y al mismo tiempo rendir cuentas a nuestros patrocinadores que como un gran gesto de bondad y respeto hacia el deporte nos beneficiaron con su apoyo, que para nosotros representa un gran estimulo para continuar con el compromiso de unión, salud y sobre todo de disfrutar cada competencia en la que participamos. 
Así las cosas, creo que este año se disfrutará aún más que el anterior y sin dudar que el alto grado de compañerismo que nos identifica se hará notar por sobre otros equipos. 

ALICANTES, cada día y cada experiencia nos hace más fuertes.
ALICANTES, nuestro único rival es la naturaleza.
ALICANTES, sólo el camino nos podrá poner obstáculos.
ALICANTES, sin miedo lograremos el triunfo.

19 may. 2011

Apoyando a la organización


Compañeros apoyando en la señalización de la siguiente carrera en Villa Juarez, Dgo. 
Este domingo será la segunda fecha del serial de montaña de la comarca lagunera, esta carrera ya tiene algunos años y es de las preferidas de los ciclomontañistas de la laguna. 
La lista completa de integrantes del equipo estará presente para apoyar y competir.

29 abr. 2011

Botiquin para bicicleta


Siempre que hagas un viaje de varios dias con la bici o alguna salida de por lo menos 6 horas, no puede faltar en nuestras mochilas un pequeño botiquin con algunos medicamentos básicos.


Lo imprescindible en el botiquin es:

Para heridas: curitas, y algún desinfectante, tipo isodine. Para heridas por ramas o espinas tambien una venda y un poco de gasa esteril puede servir. Si puedes llevar alcohol muy bien tambien te servirá para avivar algún fuego.

Golpes y dolores: paracetamol y algun analgesico / antiinflamatorio en crema  o gel como diclofenaco o piroxicam. Este tipo de analgesicos sirven muy bien para los dolores musculares, tendinitis o dolores articulares. Despues de muchas horas encima de la bici no es raro que te empiece a doler algo.

Garganta: oxitetraciclina en trosiscos para cualquier irritación. En invierno, tambien debes llevar un antigripal en tableta o sobres en forma de té.

Dolor de cabeza: Aspirina o el paracetamol.

Diarreas: nada mejor que la loperamida y en caso de dolor butilhioscina.

Irritaciones: quadriderm o gelmicin. Estas cremas ayudan muy rápido a prevenir alguna infección por rozadura y calma las molestias.

Picaduras de insectos: la calamina funciona muy bien eliminando las molestias y las inflamaciones por piquete de mosquito.

Tampoco olvides unas tijeras y pinzas, que sirven mucho para quitar espinas, entre otras cosas.


Ademas de los medicamentos es imprescindible llevar unas buenas cremas solares e hidratantes. Tampoco se puede prescindir de protector labial y una buena crema hidratante para despues del baño.

No olvides que la Federación Mexicana de Ciclismo, si estás federado, te cubre gastos en caso de accidente.

Datos sobre cuotas de autopistas no están muy claros y sería conveniente que se considerara.

15 abr. 2011

Siguiente carrera del serial de MTB aquí en La Laguna

Ésta siguiente carrera de Mountain Bike que se realizará en Monterreycillo como parte del serial de montaña de La Laguna, es una de las carreras que en los últimos años ha sido de las que mejor preparación se necesita para participar en ella debido al grado de dificultad que se presenta al inicio de la ruta y sólo los mejor entrenados son los que pueden sobrepasarlo con buen fin, como estrategia de carrera se necesita una muy buena colocación para la escalada al puerto del suspiro, que a mi consideración es la clave para obtener un lugar destacado al final de la prueba, ya que gran parte de los siguientes kilometros son utilizados para la recuperación e inicio de la parte de "fondo" la cual se realiza a buena velocidad.
50 kilometros de muy buen sol y muy buenos senderos para aventarte unas carreritas con tus compañeros de equipo,  - que deciden "ALICANTES" ¿En pelotón o por grupos?-
Saludos. Y como dicen por acá "A meterle watts" 
Mencionando que en esta carrera se estrenará nuevo uniforme, las fotos las meto después.

26 mar. 2011

Inician inscripciones del Duatlón Xtremo

Por: TORREÓN, COAH.- / EL SIGLO DE TORREÓN

Hoy sábado se inician las inscripciones para el Primer Duatlón Xtremo Laguna 2011, organizado por la Liga de Ciclismo de Montaña de La Laguna en coordinación con Ecotur Laguna, en el cual podrán participar ciclistas, triatletas y corredores de la Comarca, según lo informado por Jesús del Río Corrales, director técnico de la competencia.

24 feb. 2011

En ascenso la preparación del serial de montaña


En ascenso la preparación de los equipos de ciclismo de montaña de la Laguna, éste domingo 20 de febrero será el arranque de la carrera de calentamiento en el poblado de Dinamita en nuestro estado de Durango.
Como siempre nuestros corredores estan ya listos y motivados para hacer prescencia y demostrar el buen Mountain Bike que se practica en la Laguna.
Suerte para todos y a disfrutar otro año de nuestro deporte.


13 feb. 2011

Pedrillo 3° en Selectivo Estatal





Muchas felicidades a Pedrillo por su destacada participación en los selectivos estatales juveniles de ciclismo de montaña, al haber obtenido un tercer lugar y su pase a los nacionales juveniles.
Todos tus amigos y compañeros ALICANTES estamos muy orgullosos por tu esfuerzo y por poner en alto el nombre del equipo.
Mucha suerte en tu entrenamiento y en futuras competencias.
Recuerda que todos y cada uno de los que conformamos el equipo estaremos apoyandote y enviandote mucha motivación los días de carrera. (Que estaremos al pendiente).
Repite esta frase es muy buena:

"soy el mejor" "soy el mejor" "Lo voy a lograr, vamos, vamos, vamos".
 
Gracias a Ivan Montañez por las fotos.

25 ene. 2011

Adelanto del nuevo uniforme

Espero les guste el nuevo uniforme del equipo, tal vez no sea el definitivo pero como adelanto es aceptable y muy bonito. Como siempre nuestro equipo impulsando el deporte, al igual que ECOTUR que este año incluye un Duatlón XC a principios de abril.
Saludos a todos y espero que estén con los mismos deseos que yo de portarlo lo antes posible. Felicidades.

9 ene. 2011

Primera salida del 2011


Primera salida del 2011, con un muy buen clima y muchas ganas de empezar este nuevo año de competencias y paseos con todos los integrantes del equipo.
Salimos a buen ritmo hasta llegar a Monterreycillo para entrar por la vereda que va a dar a la desviación entre 65 y 100Km, en lo personal me senti muy bien sin ninguna molestia y listo para poco a poco estar en mejor forma. Subimos por el suspiro pero al reves para bajar por la pista del alambrado y cruzar la capilla.
Felicidades a todos por terminar esta salida sin contartiempos y especialmente al chino que hizo su primer recorrido con Fabián para conocer la capilla y algunas veredas cercanas.
Mucha suerte para todos y que este año Dios nos de fuerzas para representar con dignidad a nuestro equipo.